VINYASA YOGA:

O método Vinyasa é um método mais dinâmico e fluido de prática de yoga, onde a respiração e o movimento trabalham em sintonia, energizando o corpo e acalmando a mente. No Vinyasa a professora cria sequencias variadas, então não existe uma sequência fixa, ou seja, tem novidade a cada aula! SOBRE MINHAS AULAS

Cada aluno/a tem suas necessidades claro, e isso é conversado ao iniciarmos juntos a jornada do yoga, mas em geral busco equilibrar nas minhas aulas momentos de flow dinâmicos nessa sintonia entre respiração e movimento, com momentos de pausas introspectivas de recolhimento para observação das sensações do corpo e da mente. Horas desafiando o corpo físico, horas assentando e acalmando a mente para observarmos o movimento do mundo interno. Minhas aulas são introduzidas com um mantra, um pranayama (técnica de respiração) e/ou uma breve meditação, seguida da prática física e finalizada com o savasana (postura de relaxamento final). Conceitos da filosofia do yoga é passada pouco a pouco junto com a prática física, de acordo com os interesses genuínos de cada aluno/a e a percepção do caminho que o yoga vai abrindo na vida de cada um. 

(Para informações sobre as aulas entre em contato pelo insta @milaperleyoga

ou por email: namaste@milaperleyoga.com)